明天哪些原因会引起偏头痛

　　你知道吗，如果你每天摄入大量的咖啡因会导致血管膨胀，从而引起偏头痛的存在。随着社会压力大，很多人为了生活不得不加班加点，所以每天喝的咖啡也很多，但是为了身体的健康，应该限制自己喝咖啡的次数，最好每天不超过两杯。除了摄入大量的咖啡因会导致偏头痛，还有哪些原因会引起偏头痛呢?

　　1、天气过热：当温度升高时，头疼情况会大幅度增加。这时我们可以到阴凉的地方暂时缓解一下这样的情况，避免到高温环境下。

　　2、气味过浓：即使好闻的气味，浓度过高也会引发偏头疼，如油漆、粉尘、香水和某些花。

　　3、头饰不当：如果马尾辫梳得过紧，会对头皮施加压力从而引发头疼。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。

　　4、运动强度过高：体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。甚至是性生活过度，也会造成头疼。所以要保持强度适中的运动，例如散步，当你的双臂前后摆动，会让肩颈肌肉得到放松，从而减轻头疼。

　　5、不良体态：包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上。

　　6、奶酪、红酒、冷荤菜：奶酪放置过久会引起蛋白质分解，释放出酪胺，食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺，不应过量食用。

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